这9种食物经常吃,有缓解疼痛的作用,赶快告诉父母

时间:2018-02-28 17:19:50 作者:欢喜美食 阅读: 7336 点赞: 54 分享: 33

如今父母年轻越来越大,身体各方面总会突然出现疼痛的情况,有这些几种食物,在一定程度上可以帮助人们缓解疼痛。

首先是姜,姜比较常见,在做菜的时候我们可以适当的添加一些姜,或者煮姜糖水,姜里所含的姜油酮等生理活性物质,对镇痛有很好的作用姜从古就被医学称为药食同源的保健品,还有着祛寒、祛湿、暖胃、加速血液循环等多种功效。

其次被称为植物油皇后的橄榄油,由于橄榄油中含有丰富的抗氧化多酚和饱和脂肪可以很好的促进伤口愈合并且达到减轻疼痛的效果。

然后营养丰富的坚果也是很适合让老年吃的,其中杏仁核桃等坚果可以缓解身体疼痛,并且常吃坚果对心脏病、血管病都能起到预防的作用,坚果还可以明目健脑。

另外谷物食品、咖啡,(咖啡不建议常喝)、鲑鱼、葡萄、绿色蔬菜以及乳制品都可以一定程度上缓解身体的疼痛和不适,搭配着吃从各方面来说对身体都是非常好的。

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