今日雨水,吃这些调养脾胃美味又养生,准没错!

时间:2018-03-05 07:49:11 作者:身旁的美食 阅读: 3923 点赞: 43 分享: 61

雨水是二十四节气中的第二个节气,从这一天起,天气开始回暖,雨水也一日比一日多了起来,在“润物细无声”的春雨中,草木开虽复苏天气虽回暖,但也要注意“倒春寒”,此时寒湿之邪最易困扰脾脏,所以在饮食上选择应以调养脾胃为主!

1.豆苗豆苗性凉微寒,具清热祛火的功效,且豆苗中富含维生素C和纤维素,具有清肠作用,对防止便秘有一定作用。在这个多雨的春季不妨多吃一些豆苗吧

2.荠菜荠菜性凉微寒,具清热祛火的功效,且荠菜中富含维生素c和纤维素,具有清肠作用,对防止便秘有一定作用。在这个多余的春季不妨多吃一些荠菜吧。

3.豆芽豆芽的营养价值很高富含维生素C,其中水分和纤维素的含量很高且豆芽的热量很低,很适合有减肥需求的爱美人士。

4.茼蒿在中国古代,茼蒿为宫廷佳肴,所以又叫皇帝菜。茼蒿有蒿之清气、菊之甘香。据中国古药书载:茼蒿性味甘、辛、平,无毒,有“安心气,养脾胃,消痰饮,利肠胃"之功效。

网友们是不是馋了呢?

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