骨质疏松已是中年人的健康杀手之一!一分钟自查是否为高危人群

时间:2018-02-10 00:00:06 作者:开米 阅读: 6303 点赞: 50 分享: 61

本文指导专家:钟招明 南方医科大学南方医院 脊柱骨科 副教授 副主任医师

人到老年,身体内各器官都会发生功能退化,骨质疏松症也悄然发生。

骨质疏松症是一种以骨量减少、骨组织微观结构退化为特征的全身性代谢性疾病。它可引起全身疼痛、身高变矮、脆性骨折及其相关并发症, 是影响中老年人群生活质量和病死率的重要病因。世界卫生组织已将骨质疏松症列为影响中老年人身体健康的 “杀手”之一。

骨质疏松症患者的骨质量下降、骨骼强度及抗压能力大大减低,遭受轻微外力就容易发生脆性骨折。人的躯干由脊椎支撑,椎体骨主要由松质骨组成,骨质疏松最容易发生在松质骨。骨质疏松时,椎体生物力学性明显降低,椎体承重机能减退,此时在不经意中,时常会发生一些微小的骨折。老年人跌倒,生活中体位不当或用力过猛,甚至咳嗽、打喷嚏或坐车颠簸等原因均可引发椎体压缩性骨折。

发生骨质疏松性椎体骨折的主要危险因素包括: 交通事故、跌倒、低骨密度、脆性骨折史、年龄大于65岁及有骨折家族史;次要危险因素包括:嗜烟酒、低体重指数、应用某些药物(如糖皮质激素、抗凝类药物等)、绝经年龄小于45岁

骨质疏松性椎体骨折后常表现为剧烈背痛、行动不便、身高变矮或驼背等症状,严重者卧床不起或出现大小便异常甚至截瘫。除了骨折本身所带来的症状,还会出现一些继发性问题,常见的有肺部感染、肌肉萎缩、无力应付日常生活等。所以,它严重影响患者生活质量、身体活动、心理健康和寿命。

值得注意的是,有部分患者仅为轻微症状而被忽视。患者一旦发生椎体骨折,再次发生椎体或非椎体骨折的风险增高,危害巨大。

为了避免或降低发生椎体压缩性骨折风险,首先, 应判断你是否骨质疏松高危人群。以下是骨质疏松症风险一分钟测试题目:

您的父母有没有轻微碰撞或跌倒就会发生髋骨骨折的情况?

您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼?

您经常连续3个月以上服用可的松、强的松等激素类药品吗?

您的身高是否降低了3厘米?

您经常过度饮酒吗?

每天您吸烟超过20支吗?

您经常患痢疾腹泻吗?

女士回答:您是否在45岁之前就绝经了?

您曾经有过连续12个月以上没有月经(除了怀孕期间)?

男士回答:您是否患有勃起功能障碍或缺乏性欲的症状?

如果你有任何一条问题的答案为“是”,即为阳性,表明有患上骨质疏松的危险,你需要到医院进行骨密度检查来诊断是否存在骨质疏松。

骨质疏松应该如何预防?

对于骨质疏松症患者,科学预防椎体压缩性骨折非常重要。预防要点如下:

摄入足量的钙和维生素D。

改善生活方式,减少弯腰负重活动。

适当的运动和充足日照。

定期进行骨密度检测。

及早治疗骨质疏松。

积极治疗可引起骨质疏松症的相关疾病。

相关阅读
  • 杨澜:那几年你遭那罪干嘛呢?陈佩斯的回答太让人解气了!

    杨澜:那几年你遭那罪干嘛呢?陈佩斯的回答太让人解气了!

    2018-02-09

    再过一周不到的时间,又是农历春节了。每逢农历新年,央视都会推出最盛大的春节联欢晚会,而且每年都会邀请圈内最有关注度的明星艺人加盟。其实这个传统,早在春晚举办之初的那几年就已经开始了。陈佩斯作为最早登上春晚的那一批演员,对于春晚的感情是非常复杂甚至是痛恨的。如今接受访问,回忆起那段经历来,依然恨得牙痒...

  • 滨州:景区游玩,孩子不慎掉入冰冷的湖水……

    滨州:景区游玩,孩子不慎掉入冰冷的湖水……

    2018-02-18

     提示:点击上方"滨州零距离"免费订阅本刊正月初三下午,博兴县湖滨镇麻大湖景区的木桥上,正当人们都在游玩的时候,只听着扑通一声,一个男孩不慎掉进冰冷的湖水里,一小伙快步一边跑一边脱掉羽绒服跑到男孩落水位置,将落水男孩拉起。来源|滨州情报局长提醒:出门游玩,一定要看好孩子。。。同时为好心人点赞!!...

  • 手表手镯都已经过时了,今年流行这样的手串,高端又霸气

    手表手镯都已经过时了,今年流行这样的手串,高端又霸气

    2018-02-23

    天然正宗南红手串这款手串采用天然南红玛瑙打造而成,每颗串珠的外形都各有特色,并且很光滑圆润。天然正宗南红手串佩戴起来不仅很舒适,而且还很显气质。手串的质地很细腻,而且也很美观。对眼天珠玛瑙手串这款手串采用天珠玛瑙制作而成,玉质很细腻,油性很强,穿戴起来很舒适美观。对眼天珠玛瑙手串采用行业打磨抛光技术...

  • 这个MVP太凶残,7次抢断打蒙对手,下赛季或将加盟NBA!

    这个MVP太凶残,7次抢断打蒙对手,下赛季或将加盟NBA!

    2018-03-16

    北京时间3月16日,CBA季后赛继续,山东队回到主场迎战江苏,山东队上一场比赛在客场险胜江苏,上演死里逃生,在系列赛当中暂时1-0领先。不过由于在一场比赛当中,小鲨鱼陶汉林因辱骂对手被禁赛一场。不过回到主场的山东队凭借整体发挥,主场以111-91大胜江苏,拿到系列赛的赛点。赛前丁彦雨航也获颁个人第二座常规赛本土MV...

  • 营养榴莲炖鸡,好喝到销魂又超滋补

    营养榴莲炖鸡,好喝到销魂又超滋补

    2018-02-05

    用榴莲肉来炖鸡,滋补美容养颜靓汤。用榴莲肉比用榴莲壳煲出的汤味道更浓郁香甜。用料:榴莲 2包土鸡 半只红枣 6个枸杞 若干姜 3片盐 少许做法:姜洗净后切片,枸杞红枣洗净备用榴莲切开去皮,挖出两个大包土鸡砍成小块。用小锅装半锅水,大火把水烧到70-80度左右差不多沸腾,把砍好的鸡块放进锅里焯水,继续大火把水烧到沸...

推荐阅读