孕期不开心?这4样水果能帮助准妈妈赶走坏情绪

时间:2018-03-14 09:09:12 作者:翻滚吧萌宝 阅读: 8671 点赞: 37 分享: 85

怀孕后,准妈妈由于身体激素的变化,心情有时候总是莫名的不开心,控制不住自己的脾气,一件小事情就上火,准妈妈在孕期要控制好自己的情绪,这对胎宝宝的影响可是很大的,胎宝宝知道准妈妈不开心,心里也会不舒服。准妈妈要是不开心,不妨吃吃这几样水果,说不定能够赶走准妈妈的坏情绪。

1.苹果

一天一苹果,医生远离我。“水果之王”的名称并不是浪得虚名的,苹果含有丰富的维生素、糖类等等多种营养物质。苹果丰富的矿物质和独有的香气,可以帮助准妈妈消除疲劳,缓解压力,有的准妈妈孕期昏昏沉沉有气无力,可能也是造成准妈妈心情不美丽的因素之一,不妨吃个苹果让自己元气满满。而且苹果中的锌有利于助产,准妈妈要是锌元素充足,生宝宝的时候又快又少受罪。

2.香蕉

香蕉可以帮助准妈妈缓解孕期便秘,帮助准妈妈控制体重,在一定程度上是不是减少了准妈妈孕期的两个小烦恼?而且香蕉中有一种叫做生物碱的东西,可以帮助准妈妈赶走抑郁,提高准妈妈的精神,改善准妈妈的情绪。谁说便宜没好货,香蕉便宜好处多,食用也方便,不开心的时候吃根香蕉,准妈妈可能会迷恋上这种味道。

3.葡萄

“水晶明珠”葡萄,健脾健胃,帮助消化,最重要的是能够帮助准妈妈缓解疲劳,治疗神经衰弱,也有利于胎宝宝的大脑发育,更是有安胎的效果。但是葡萄虽好,含糖太高,准妈妈在孕期要提防糖尿病,适当的食用葡萄就好。

4.水果拼盘

准妈妈不开心的时候,不妨动手做一个有创意赏心悦目的水果拼盘,转移一下自己的注意力,把不开心的事情给忘掉。叫上三两好友,好好唠唠嗑,聊聊天,享受一下水果的甜美味道,让自己的心情美丽起来。

萌宝有话说

准妈妈孕期的情绪可能会影响到胎宝宝出生后的性格,相信准妈妈都希望自己的宝宝性格乐观开朗,积极向上,准妈妈在孕期就要好好稳定自己情绪,将轻松愉悦的心情传递给胎宝宝,和胎宝宝一起分享这份美丽的心情。(图片来源网络)

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