替老婆长肉!霍建华周杰伦婚后幸福肥 如今变成了这样?

时间:2018-02-09 11:40:45 作者:二十岁向前冲 阅读: 6162 点赞: 40 分享: 89

刚过完42岁生日的林心如近日在微博上po出了自己的生日庆生照,一众好友闺蜜为她庆生

还有林心如的好闺蜜许玮宁,两人的关系真是稳定,两人在一起真是养眼。

当然最最不能缺席的就是老公霍建华了,林心如还特意将老公的照片放在了最后。两人都是素颜出镜,看起来温馨甜蜜~不要太虐单身狗哦……

但从这张照片能看出,我们曾经的国民老公,明显的,月半……

二人结婚后一直属于低调秀恩爱的模式,二人婚后不久,霍建华就开始了《如懿传》的长期拍摄,所以两个人在一起的时间不多,但每次被拍到逛街或者林心如晒照的时候,二人都是平平淡淡的恩爱着。

所以,霍建华也是不知不觉的,幸福肥了……之前出席活动的时候,特别明显的就是衬衫扣子快要崩开了都~!

与人畅聊时,扣子们也在苦苦挣扎……

毕竟,华哥之前在我们心目中的形象是这样的

或者是这样的

和胡歌组cp的时候画面也是这样的

即使到了现在我还是会对着这几张照片流口水……为了那期的芭莎,抢得头破血流……

所以看到男神的脸一点点看是变圆,那心情比蛙不回家还焦虑!

一般结婚后,女方都是越来越美,而我们的男神都是越来越“圆”……

不知道这是不是当老婆的小心机,喂胖了就跑不了了?

要数胖得最明显的就是我们的奶茶公主周杰伦

杰伦娶了昆凌之后,万千少女心碎不已,但是随着杰伦不断开启宠妻模式,大家对这对夫妻也是满满地祝福。辣妈昆凌也是越来越美:

两口子明显是日子过得美美滴,杰伦眼看着就这么……月半起来……

看看和五月天阿信同台的对比:

被问道胖的时候,竟然还会死不承认:

而杰伦胖起来的罪魁祸首肯定就是:

那么爱奶茶,所以也一定要代言咯?

所以杰伦,游泳健身了解一下?

同样幸福肥的还有吴奇隆

和诗诗婚后两人一直也是低调的恩爱着,偶尔还被催生娃~

但是去年在机场被拍到的时候,吴奇隆明显发福

吴奇隆原来的身材,可是这样的:

发福之后牵着诗诗的时候,都显得诗诗超小只的说~

还有一个发福发得惊天地泣鬼神的先生---沙溢

快出现中年大叔的油腻感了……明明和胡可刚结婚的时候还很帅的说……

来看看武林外传合照的对比图:下巴都要胖没了~~哈哈哈

一个两个的都逃不过婚后肥,这事儿不仅仅是国内男星身上常有的事情,宋仲基和乔妹婚后才半年,就已经开始走上了幸福肥的路线:

其实宋仲基本来就是一张娃娃脸,但对比《太阳的后裔》时期,现在看起来还是明显胖了不少啊!

其实婚后发福的男神们真的不少吴彦祖

(ohh~~我的心!)

还有朱孝天

请男神们都好好了解一下游泳健身啊!

虽然其实对于明星来说胖瘦的切换其实也是分分钟的事情,但是不锻炼也是不行的!最重要的就是锻炼

今天给小仙女们分享给一组家里就可以完成的健身动作:

PS:在运动之前记得穿上运动文胸哟~

瘦身塑形动作1

首先在瑜伽垫上撑起身体,注意从颈部到脚跟都要呈一直线,然后迅速压下手臂。不需要刻意抵抗重力,压下手臂后感到撑不住了,就迅速松手、用胸部支撑身体,然后手掌重新着地、迅速撑起全身。这个动作每次做10组,整个动作核心肌群和胸部都必须用力,不然小心摔成大饼脸哦。

瘦身塑形动作2:

撕裂腹肌,从这里开始!核心肌群着地、上下肢分别向外伸展并抬起,全身呈一个X的形状。核心肌群用力,双腿撑住不动,手部开始做划水动作。这个动作其实是蛙泳的变种,对背部肌群的雕塑很有效,比基尼美背就是这样练出来的,坚持游至少30秒。

瘦身塑形动作3:

平躺在瑜伽垫上,双臂自然垂放于身体两侧,双腿并拢伸直,保持背部挺直,腹部发力,将上半身向上抬高做卷腹运动,同时右腿向上绷直抬高,左手向前触碰右脚,然后在恢复平躺姿势。注意指尖要碰到脚背才合格,同时手和脚都必须打直。这招做起来虽然很累,但是对肌腱的伸展也很有帮助。

瘦身塑形动作4:

这个动作可以不用瑜伽垫。你可将双臂打直,双手撑住地面,双腿并拢伸直,且脚尖撑住地面,保持背部挺直,收紧腹部,然后双脚发力向前跳一步,双脚落地时分开(如图)。这个动作主要针对核心和腿部肌群,对翘臀也非常有帮助哦。

瘦身塑形动作5:

平躺在瑜伽垫上,双臂自然平放于身体两侧,左脚架在椅子上(或是沙发上),右腿向上伸直抬高,并绷直脚尖,保持背部挺直,收紧腹部,然后将臀部慢慢向上抬高,再慢慢恢复平躺状态。刚做这个动作时可能会很累,但是对腹肌撕裂非常有帮助哦,想要马甲线的妹子必须get!另外,我能告诉你这个动作还能练翘臀么?

瘦身塑形动作6:

双臂向后伸直,双手撑在沙发上,左腿屈膝90度,左脚撑住地面,右脚屈膝90度,右脚架在左膝上,保持背部挺直,收紧腹部,然后使身体做向下深度、起身的动作。这个动对瘦腿美腿非常有帮助哦,坚持练习,你就可以用好身材来鄙视哪些曾经说你腿粗的人啦!

另外要注意的就是饮食了,绝对不能像杰伦公主一样奶茶不离手哦!即使我们都知道,奶茶很好喝,但是也不能肆无忌惮的喝奶茶!

低脂餐是在瘦身过程中必不可少的,今天给大家分享一道低脂健康餐的做法:

【烟熏三文鱼沙拉】

准备:三文鱼、橄榄油、芝麻、柠檬、牛油果、芝麻菜、黄瓜、醋

1.先将芝麻放入锅中,翻炒熟盛出即可。

2.将芝麻菜和黄瓜洗净,把黄瓜切成半圆形片。

3.将醋导入碗中,加入一点橄榄油,再将芝麻放入其中。将柠檬切开挤一些柠檬汁在其中,搅拌均匀。

4.把牛油果去核切成片。再将新鲜三文鱼切成薄片。

5.将所有新鲜时蔬和三文鱼片放入碗中,淋上酱汁搅拌均匀即可。

小仙女们,春天就要来了~春节也在等着你们~瘦不瘦得下来,就看你们自己了!

-END-

作者

尹白

恶鬼上身·妖灵附体的美少女

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