还在单独吃红枣?妈妈说这些是它的黄金搭档,强身健体金不换

时间:2018-03-15 01:49:18 作者:兰公子 阅读: 5769 点赞: 20 分享: 73

说起大枣,就经常会听到“一日吃三枣,一辈子不显老”的俗语,我家每天都离不开,我比较爱吃新鲜的脆枣,秋枣、冬枣都喜欢,家里会用干枣熬粥和煲汤。

红枣黄金搭档

红枣+猪蹄

大枣具有益气补血、健脾养胃的功效,猪蹄具有补虚弱、填肾精、补血养血、通乳等功效。两者同食,营养丰富,是气虚者的极佳食品。

红枣+乌鸡

大枣益脾胃、补血养颜,乌鸡滋阴补肾、养血添精、补虚。两者同食,有补血养颜,益精明目的作用。

红枣养生做法

大枣山药排骨汤

【原料】山药500克,大枣3枚,排骨500克,枸杞子5克,葱、姜、绍酒、盐鸡精各适量【做法】

排骨剁小块,洗净;山药去皮切滚刀块。

排骨和山药分别飞水捞出。

锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、大枣盐、鸡精调味再煮10分钟,出锅前放入枸杞子即可。

功效:补气养血,强壮骨骼。

好朋友们你们爱吃红枣么?希望能看到你的留言

【图片来源于网络】

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